井上トレーニングラボ

井上トレーニングラボのサービスのご利用前に皆様のご質問にお答えします

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Q & A

よくあるご質問

Q:どれくらい痩せれますか?

A:個人差がありますが、実際にどのくらいの期間で体脂肪を落とせるか計算し、目安を出させていただきます。

Q:キツい食事制限をしますか?

A:当ジムは糖質制限やキツい食事制限はオススメしません。栄養に関する知識をお伝えしつつ、あなたの目的に合わせた食事の内容をご提案していきます。希望の方には食事管理するためのシートをお渡しします。

Q:マッチョな体型になりませんか?

A:女性によくあるご質問です。女性はもともと筋肉が太くなりにくいので週1回や2回のトレーニングではマッチョになりません。使いすぎている筋肉、使えていない筋肉を解消していきます。

Q:どれぐらいの期間続ければ身体が変わりますか?

A:身体を変えるためには週1~2回のセッションを3ヶ月を目安に継続していただくのをオススメします。通い放題プランはなくなりましたが、90分週3回目のご利用でお得になるプランをご用意しています。

Q:リバウンドしてしまいますか?

A:通っていただく前の生活に戻すと確実にリバウンドします。しかし、当ジムではお客様自身で実践出来るように知識をお伝えしていくので、通い続けなくてもリバウンドしていないお客様は実際に沢山いらっしゃいます。しかし、筋肉に関してはトレーニングを辞めると一気に衰えるので、月に2~3回ほどのセッションのご利用の継続をオススメします。

Q:運動経験がほとんどなく、自分に出来るか心配です

A:現在通って下さってるお客様の90%が運動経験がない方です。あなたの体力に合わせて、ゼロからでも始められる運動計画を作成させていただきます。

Q:週1~2回も通えないかもしれないです

A:通い始めはフォームの習得や説明にじっくりと時間をかけてトレーニングやストレッチをお伝えさせていただくので、90分でのご利用がオススメです。当ジムはウォーミングアップからクールダウンまでしっかり行います。

Q:月に1回や2回の継続でも効果は出ますか?

A:効果は出ます。月に4回や8回通うよりは時間がかかることも多いですが、ご自宅で出来る運動もしっかりお伝えするので、効果がゼロになることはありません。当ジムは有効期限が一年間設けてあるので、自分のタイミングで無理なくご利用していただけるかと思います。

Q:トレーニングはキツい、ツラいですか?

A:個人差がある部分ですが、使われていない筋肉を目覚めさせる必要があるので、キツくてツラいメニューもあるかもしれません。初回のカウンセリングにてどれぐらいキツい内容で行うかは常に確認しますので、ご安心下さい。

Q:トレーニング当日必要なものはありますか?

汗拭き用のタオルとお着替えの持参をお願いします。お水もご用意しており、畳でのセッションなので靴も必要ありません。もしもお着替えやタオルを忘れてしまった場合は、数セットではありますが貸しウェアもご用意しております。しかし原則として、ご持参していただくようお願い致します。

Q:子供を連れてジムに通うことは出来ますか?

A:はい、可能です。ただし、ジムには器具を沢山置いててケガをする恐れがあるのでご注意が必要です。

Q:サプリメントやトレーニング器具などの販売、勧誘はありますか?

A:当ジムでは最高品質のサプリメント、プロテインスムージー、トレーニング器具の販売をしております。サプリメントの裏側、品質など把握しているので、必要な方にしかオススメしません。

Q:自宅やオフィスに出張してもらうことは可能ですか?

A:はい。出張も可能です。その場合、サービス料金とは別に、当施設からの往復交通費と施設利用料及び出張料1回2,000円をご負担していただきます。堺市中区に関しましては、出張料は1回一律1,000円とさせていただきます。ご相談下さい。

Q:営業時間は何時から何時までですか?

A:9時から22時までが営業時間です。自己スキルアップの為のセミナーや出張なども参加してますので、その場合はお休みをいただいています。時間外のご利用はご相談下さい。

Q:初回カウンセリング&体験セッションではどのようなことをしますか?

A:まずはカウンセリングシートにてしっかりと目的や目標を把握させていただきます。体験セッションでは、お客様のご記入していただいた内容に合わせて、実際に行うメニューを体験していただけます。

Q:プランは料金はどのようになってますか?

A:個人向け、企業団体向け、グループセッションと三種類のカテゴリーに分かれております。

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