堺市中区深井にある完全予約制のパーソナルジム、井上トレーニングラボ代表トレーナーの井上俊輝です。この時期オススメのおいしい果物と言えば、『桃』ですね。美容に気を使っている方、ダイエットして…
当ジムが解剖学をベースにしているのは理由があります。 トレーニングやストレッチをご提供する際、お客様の身体に触れます。 もしもその時、筋肉の場所や付き方が分からなかったとしたら、どのように鍛…
【トレーニングの3原理5原則】身体をいざ鍛えようと思った時、どのようなトレーニングを始めようかと調べることがあると思います。 しかし、種目を調べたとしても、それが自分の目的に合っているかどうか…